天气寒冷，为了保持热量，食物的诱惑力变大，早起跑步.......想想低温和寒风，赶紧又钻进了被窝。
几周不运动，体能逐渐下降，很残酷的是体能越好的人，停止运动后体能下降越快，心率上升、肌肉流失越明显。棱角分明的脸逐渐失去轮廓，你想它变得圆圆的吗？一个冬天足够实现。
或许你会说这是危言耸听明年春暖花开我会把吃到的肉减下去把没跑的步补回来可是想要把这些失去的重新找回要付出更多努力会更辛苦为了保持这来之不易的身体状态即使冬天也不要放弃运动。
介绍一项特别适合冬天的运动 冬季铁三
冬季铁三这项运动已在欧洲开展多年，在漫长的冬季里，铁人们找到了自己的乐趣，充分利用自然环境开展户外游戏，其乐融融。
冬季铁人三项赛独具北方地域特色，是极富挑战性、观赏性和刺激性的一项体育传统活动，主要包括雪地跑、山地车骑行和越野滑雪组成的由游泳、骑车、跑步组成的夏季铁三赛季结束时，冬季铁三才刚刚开始。
和夏季铁三分不同的距离类似，冬季铁三比赛也有短距离、中等距离、长距离和极限距离。然而最常见的比赛距离分别是：跑步5-9公里，山地车骑行10-15公里，越野滑雪8-12公里。
冬季铁三也有混合接力组，三名运动员一队，每人完成规定距离（通常是超短距离），然后接力下一名队友。
早在二十世纪80年代冬季铁三就诞生了，但是直到90年代才被ITU（国际铁人三项联盟）认可，1997年ITU在意大利正式举办了第一届冬季铁三世锦赛。
冬季铁三曾经盛极一时，“早些年，比赛的形式通常是在城市或乡村道路上跑步，然后进行自行车骑行，骑到滑雪场地再进行越野滑雪。”ITU代表Enrique Quesada说，“在2001年，三项就全都移到了‘雪上’，这样比赛形式也更加紧凑，更具有冬季雪上运动的特征，这也会增加冬季铁三进入冬季奥运会的机会。”截至目前，冬季铁三已经两次申请加入冬奥会失败，但是他们依然在争取，当2022年北京冬奥会举办时，有望将冬季铁三加入比赛项目。